نظارة العمل: كيف تختار نظارة ليوم طويل

لنظارة العمل مهمة تختلف عن نظارة ترتديها ساعة في المساء. فهي تبقى على أنفك من أول اجتماع حتى آخر رسالة بريد إلكتروني، وعليها أن تثبت في مكانها، وأن تبقى نظيفة، وأن تمنحك رؤية واضحة على المسافة التي تعمل عليها فعلًا. يرشدك هذا الدليل إلى ما ينبغي أن تنظر إليه، مرتبًا بحسب أهميته في يوم عمل طويل.

وتنطبق هذه النصائح أينما اشتريت نظارتك. وحين نذكر OpteLux مثالًا، نقول ذلك صراحة.

ابدأ بالطريقة التي تقضي بها يومك

قبل أن تنظر إلى الإطارات، دوّن أين تقضي عيناك معظم يوم العمل. تكفي ثلاثة أسئلة:

• كم ساعة تنظر إلى الشاشة، وكم شاشة تستخدم؟
• ما المسافة بينك وبين الشاشة الرئيسية؟ قِسها بشريط قياس، من عينيك إلى منتصف الشاشة.
• كم مرة تتنقل بين المكتب والاجتماعات والسيارة والشارع؟

هذه الإجابات تحدّد نوع العدسة، والطبقة، وما إذا كانت نظارة واحدة تكفيك. ويأتي الإطار بعد ذلك.

وزن الإطار ومادته

الإطار الذي ترتديه عشر ساعات ينبغي أن يكون خفيفًا. فالوزن يرتكز على وسادتي الأنف وخلف الأذنين. والإطار الثقيل يميل أيضًا إلى الانزلاق، فتظل تدفعه إلى الأعلى طوال اليوم.

التيتانيوم هو الخيار المعتاد للإطارات المعدنية الخفيفة. فهو خفيف قياسًا إلى متانته، ولا يصدأ، ومضاد للحساسية لدى معظم الناس، ويلين قليلًا بدلًا من أن ينكسر. أما إطارات الأسيتات فقد تكون جميلة المظهر، لكنها في العادة أسمك وأثقل. ويقع الفولاذ المقاوم للصدأ بينهما. وتتناول مقارنتنا بين التيتانيوم والأسيتات والفولاذ المقاوم للصدأ مزايا كل مادة وعيوبها بالتفصيل.

ابحث عن رقم للوزن، وتحقّق مما يشمله. فوزن الإطار دون عدسات ليس هو الوزن الذي يحمله وجهك. ومثال حقيقي على ذلك: وزنّا إطار ONC8803 على ميزان فبلغ 7.83 غرام، الإطار فقط. وكل إطار OpteLux موسوم وُزن حتى الآن يقل عن 15 غرامًا. وإذا لم يذكر البائع أي وزن، فاسأله. ويشرح مقالنا عن وزن نظارات التيتانيوم ما الذي يضيف وزنًا بعد تركيب العدسات.

نوع الحافة

• الإطار الكامل: تُحاط العدسة بالحافة من كل الجهات. وهو الخيار الأمتن، ويناسب الوصفات الأقوى، لأن الحافة تخفي حافة العدسة.
• نصف الإطار: أخف في المظهر، مع حافة سفلية مكشوفة. وهو مناسب للقراءة حين تنظر إلى الأسفل على المكتب.
• بدون إطار: أخف مظهر ممكن. العدسات هي التي تحمل الإطار، فاسأل أخصائي البصريات إن كانت وصفتك تناسبه.

المقاس والمسافة بين الحدقتين (PD)

المقاس لا يقل أهمية عن الوزن. فالإطار الخفيف إذا كان عريضًا أكثر من اللازم ينزلق، وإذا كان ضيقًا أكثر من اللازم يضغط على الصدغين.

المسافة بين الحدقتين (PD) هي المسافة بين مركزي الحدقتين، بالمليمتر. ويستخدمها صانع العدسات ليضع المركز البصري لكل عدسة أمام حدقة العين. وهي تدلّك أيضًا على الإطارات التي تناسب وجهك: فكثير من المتاجر، ومنها متجرنا، تذكر نطاقًا للمسافة بين الحدقتين لكل إطار. وإذا وقعت مسافتك داخل هذا النطاق، فمقاس الإطار مناسب لك.

المسافة التي قاسها أخصائي البصريات هي المرجع. وإذا لم تكن لديك، فيمكنك قياسها في المنزل بمسطرة ومرآة، كما يبيّن دليلنا عن قياس المسافة بين الحدقتين في المنزل. كما تقرأ أداة قياس الوجه والمسافة بين الحدقتين المجانية في VisionCraft Center مسافة حدقتيك وعرض وجهك وعرض جسر الأنف بالكاميرا. وهي تعمل في متصفحك، دون رفع أي شيء، والأرقام تقديرية.

ثلاثة أمور تتحقّق منها حين تضع الإطار أول مرة:

1. أن تقع عيناك قرب منتصف كل عدسة، أفقيًا.
2. ألا يلامس الإطار وجنتيك حين تبتسم.
3. أن ترتكز الذراعان على أذنيك دون أن تضغطا خلفهما. أمِل رأسك إلى الأسفل: ينبغي أن يبقى الإطار في مكانه.

استخدام العدسة: طابِقه مع المسافة التي تعمل عليها

تُكتب معظم الوصفات للرؤية البعيدة أو للقراءة. أما الشاشة فتقع في العادة أبعد من الكتاب وأقرب من الجدار المقابل. ولهذا يهم القياس بالشريط.

• وصفة البعد أو الوصفة اليومية: مناسبة إذا كنت ترفع نظرك وتتلفّت كثيرًا، وكانت الشاشة واضحة بها.
• عدسات القراءة: مصمّمة للعمل القريب، وقد تكون أقوى من اللازم لشاشة على مسافة ذراع. وإذا كنت تحتاج إلى مساعدة في القريب فقط، فقوة القراءة مهمة: في متجرنا تتراوح عدسات القراءة بين +0.75 و+6.00.
• وصفة لمسافة الشاشة: إذا كان عملك الأساسي على مسافة واحدة من الشاشة، فأخبر أخصائي البصريات بالمسافة التي قستها، ليكتب لك وصفة لهذا النطاق. وبعدها يستطيع أي متجر يصنع العدسات من فحص النظر أن يصنعها لك.

بعد سن الأربعين تقريبًا، يجد كثير من الناس أن قوة واحدة لم تعد تكفي للشاشة والورق معًا. وهذا حديث تجريه مع أخصائي البصريات، لا عدسة تختارها عبر الإنترنت بالتخمين. ويساعدك مقالنا عن كيفية قراءة وصفة النظارة على فهم ما يكتبه.

معامل انكسار العدسة: أرق للوصفات الأقوى

يدل معامل انكسار مادة العدسة على مدى قوة انحناء الضوء فيها. وكلما ارتفع المعامل كانت العدسة أرق وأخف للوصفة نفسها. وللوصفة الخفيفة يكفي المعامل القياسي. أما للوصفة القوية فالمعامل الأعلى يُبقي حواف العدسة رقيقة والنظارة أخف، وهذا له قيمته في يوم طويل.

إليك خيارات سماكة عدسات OpteLux وأسعارها عند كتابة هذا المقال:

معامل الانكسار	الاستخدام المعتاد	السعر عند كتابة المقال
من 1.50 إلى 1.52	قياسية، للوصفات الخفيفة	+$110
من 1.53 إلى 1.60	معامل انكسار متوسط	+$230
من 1.61 إلى 1.67	معامل انكسار عالٍ	+$360
من 1.70 إلى 1.74	معامل انكسار عالٍ، للوصفات القوية	+$810
1.75 فأعلى	معامل انكسار عالٍ جدًا	السعر عند الطلب

ويشرح دليلنا عن معامل انكسار العدسة كيف تختاره بحسب أرقام وصفتك. وإذا ترددت، فاسأل أخصائي البصريات عن المعامل الذي يفضّله لك.

الطبقات: ما الذي يستحق أن تدفع ثمنه في العمل

تحدّد الطبقات سلوك العدسة في الاستخدام اليومي: مدى سهولة خدشها، وسرعة اتساخها، ومقدار ما تعكسه من ضوء. وفي نظارة العمل، فكّر في ثلاثة أمور.

• الصلابة وسهولة التنظيف: نظارة العمل تُنظَّف مرات كثيرة في اليوم، والطبقة المقوّاة والطبقة السهلة التنظيف تساعدانها على البقاء صافية.
• الانعكاسات: تنعكس الأضواء العلوية والنوافذ على العدسة غير المطلية. فاسأل عمّا تفعله كل طبقة حيال الانعكاسات قبل أن تختار.
• الضباب وتغيّر الإضاءة: إذا كنت ترتدي كمامة، أو تذهب إلى العمل بالدراجة، أو تدخل وتخرج من هواء بارد، فالطبقة المضادة للضباب تساعدك. وإذا كنت تخرج كثيرًا، فالعدسات المتكيفة مع الضوء تُعتم في الخارج وتبقى صافية في الداخل.

في OpteLux تأتي الطبقات في ثلاثة مستويات. الطبقة القياسية (+$180) تضم طبقة مقوّاة وطبقة سهلة التنظيف وطبقة عاكسة. وطبقة الأعمال (+$360) تضم طبقة كريستال ماسي وطبقة مضادة للضباب، وتشمل العدسات المتكيفة مع الضوء. وطبقة بريميوم (+$890) تضم كريستال ماسي A4، وعدسات مستقطبة، وحساسية عالية، ورؤية كاملة. والأسعار هي أسعار وقت كتابة المقال.

كلمة عن مرشّحات الضوء الأزرق

مرشّح الضوء الأزرق خيار إضافي، لا ضرورة. والمرشّح الذي نقدّمه يرشّح جزءًا من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات، وهو إضافة بسعر +$60. ويحب بعض الناس المظهر الأدفأ قليلًا للشاشة معه. لكنه لا يغني عن الوصفة الصحيحة، ولا عن الإضاءة الجيدة، ولا عن فترات الراحة المنتظمة بعيدًا عن الشاشة. ويتناول مقالنا عن نظارات الضوء الأزرق ما تفعله وما لا تفعله.

اضبط مسافة الشاشة أيضًا

النظارة والمكتب يعملان معًا. والنظارة الجيدة على مسافة خاطئة تبقى غير مريحة. وإليك بعض العادات البسيطة:

• أبقِ الشاشة على المسافة التي صُنعت لها عدساتك. وإذا غيّرت مكتبك، فقِس من جديد.
• اجعل أعلى الشاشة عند مستوى العين أو أدنى منه قليلًا، لتنظر إلى الأسفل قليلًا.
• خفّف الضوء الساطع خلف الشاشة والانعكاسات عليها.
• أبعد نظرك عن الشاشة إلى مسافة بعيدة بين حين وآخر.

نظارة ثانية

يصبح يوم العمل الطويل أسهل مع نظارة احتياطية. والنظارة الثانية ليست ترفًا إذا كنت تعتمد على النظارة في عملك.

• نظارة احتياطية في درج المكتب: بالوصفة نفسها، تحسّبًا لانكسار النظارة الأساسية أو نسيانها في البيت.
• نظارة للشاشة ونظارة عامة: واحدة مصنوعة لمسافة مكتبك، وأخرى لكل ما عدا ذلك.
• نظارة شمسية للتنقل إلى العمل: نظارة شمسية طبية، أو عدسات متكيفة مع الضوء، أو مشبك شمسي يُثبَّت فوق إطارك اليومي.

احفظ كل نظارة في علبة صلبة، ونظّف العدسات بقطعة قماش من الألياف الدقيقة، لا بكمّ القميص.

قائمة مراجعة مختصرة

1. قِس مسافة شاشتك، ودوّن الطريقة التي تقضي بها يومك.
2. احصل على المسافة بين حدقتيك من أخصائي البصريات، أو قِسها واعتبر النتيجة تقديرًا.
3. اختر إطارًا خفيفًا مذكورًا وزنه، وتحقّق مما يشمله الرقم.
4. تأكّد أن مسافتك بين الحدقتين تقع داخل نطاق الإطار.
5. اختر استخدام العدسة الذي يطابق مسافة عملك.
6. اختر معامل انكسار يناسب قوة وصفتك.
7. اختر طبقة تناسب يومك: التنظيف، والانعكاسات، والضباب، وضوء الخارج.
8. قرّر إن كنت تحتاج إلى نظارة ثانية.

من أين تبدأ في OpteLux

إطاراتنا في معظمها من التيتانيوم، ومصنوعة لأيام العمل الطويلة. وعدساتنا مصمّمة في اليابان وفرنسا، ومصنوعة في آسيا وفرنسا. وإذا أردت أن تجمع الخطوات السابقة في مكان واحد، فأداة صمّم نظارتك تتيح لك أن تبدأ من مسافتك بين الحدقتين، وتختار إطارًا يناسبك، ثم تختار العدسات والطبقة، مع عرض السعر خطوة بخطوة. ومن الإطارات التي تستحق النظر للعمل: ONC8803، وONC536 بإطار كامل، وOSZ968 بنصف إطار، وOLT950 القابل للتعديل. ويحصل العملاء الجدد على خصم 25% على الطلب الأول.