هل تؤدي نظارات الضوء الأزرق غرضها؟ مقارنة بالنظارات العادية

إذا كنت تقضي من 8 إلى 16 ساعة يوميًا أمام الشاشات، فقد سمعت على الأرجح الحجج التي تُساق لصالح نظارات الضوء الأزرق. لكن هل تؤدي غرضها فعلًا، أم أنها مجرد تسويق؟ الجواب يتوقف على العدسات أقل مما تعترف به معظم العلامات التجارية، ويتوقف أكثر على النظارة كاملة: جودة الإطار، ودقة المقاس، والهندسة البصرية.

ما الذي يفعله الضوء الأزرق بعينيك

يقع الضوء الأزرق في نطاق الأطوال الموجية من 415 إلى 455 نانومترًا، وتصدره الشاشات الرقمية، وإضاءة LED في المكاتب، وضوء الشمس. وعلى خلاف الأشعة فوق البنفسجية، يصل الضوء الأزرق إلى الشبكية مباشرة. ويرتبط العمل الطويل أمام الشاشات عادة بإجهاد العين الرقمي.

ومن أعراضه جفاف العينين، وتشوّش الرؤية، والصداع، وصعوبة إعادة التركيز بعد العمل القريب. أما إن كان ترشيح الضوء الأزرق يخفّف هذه الأعراض، فذلك يتوقف كثيرًا على جودة النظارة وعلى مدى ملاءمتها لوجهك.

ماذا تقول الأبحاث فعلًا

توصلت الدراسات التي تناولت العدسات المرشِّحة للضوء الأزرق إلى نتائج متباينة، وهذه العدسات ليست علاجًا طبيًا. فما يفعله مرشّح الضوء الأزرق هو أنه يرشّح جزءًا من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات.

والراحة خلال يوم طويل أمام الشاشة تتوقف بالقدر نفسه على جودة العدسة ومقاس الإطار. فالنظارة الرديئة ذات المحاذاة البصرية الضعيفة قد تجعل شعورك أسوأ لا أفضل.

لماذا تزيد نظارات الضوء الأزرق الرخيصة الأمور سوءًا في الغالب

أكثر خطأ يقع فيه المهنيون هو شراء نظارات رخيصة للضوء الأزرق دون النظر إلى الصورة كاملة:

• الإطارات الثقيلة تُتعب بالضغط. ارتداء إطار بلاستيكي غير متوازن لاثنتي عشرة ساعة يسبّب انزعاجًا عند الصدغين وجسر الأنف لا علاقة له بالتعرض للشاشة.
• العدسات منخفضة معامل الانكسار تشوّه الألوان والتباين. العدسات الرخيصة تضيف في الغالب مسحة صفراء وانحرافات بصرية دقيقة تُجبر عينيك على بذل جهد أكبر للتعويض.
• المحاذاة البصرية الخاطئة تسرّع الإجهاد. حين لا يتوافق المركز البصري للعدسة مع المسافة بين حدقتيك، تضيف كل ساعة من الارتداء جهدًا متراكمًا في تقارب العينين.

ما الذي تبحث عنه في نظارات الضوء الأزرق للاستخدام المهني

عند اختيار نظارة للضوء الأزرق للعمل، هذه هي العوامل التي تحدد النتيجة:

• مادة الإطار: التيتانيوم من الفئة A هو المعيار في النظارات المهنية، فهو مضاد للحساسية، ومقاوم للتآكل، وخفيف إلى حد أنك لا تكاد تشعر به بعد الساعة الأولى.
• هندسة العدسة: العدسات عالية معامل الانكسار المصمَّمة بدقة بصرية تمنحك ألوانًا صادقة ووضوحًا دون المسحة الصفراء التي ترتبط بالطبقات الأقل جودة.
• دقة المقاس: يجب أن يتوافق المركز البصري مع المسافة الفعلية بين حدقتيك. وتقنيات الملاءمة الشخصية تقلّل التخمين.
• الطبقة المضادة للانعكاس: تقلّل هذه الطبقة الانعكاسات الثانوية الصادرة عن الشاشات والإضاءة المحيطة، فتحدّ من مصدر مهم للوهج المتبقي.
• ترشيح الأشعة فوق البنفسجية UV400: للمهنيين الذين يتنقلون بين الداخل والخارج، تغطي ميزة UV400 التعرض للشاشات والتعرض للشمس في نظارة واحدة.

كيف تتعامل OpteLux مع الضوء الأزرق

نظارات OpteLux مع مرشّح الضوء الأزرق الاختياري مصمَّمة للمهنيين الذين يعتمدون على بصرهم من أول اجتماع حتى آخر بريد إلكتروني. ومعظم إطارات النظارات الطبية من OpteLux مصنوعة من التيتانيوم الخالص 100% من الفئة A، وهي المادة المستخدمة في صناعة الطيران والأجهزة الطبية، وهذا ما يجعلها مضادة للحساسية وخفيفة ومرنة أمام ضغوط الحياة المهنية اليومية.

أما العدسات فمصمَّمة في اليابان وفرنسا بهندسة بصرية عالية معامل الانكسار، مع خيارات الطبقات Standard وBusiness وPremium، ومرشّح اختياري يرشّح جزءًا من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات. وأسعار إطارات التيتانيوم موجودة في كل صفحة منتج.

ويقيس VisionCraft Center على optelux.com وجهك والمسافة بين حدقتيك (والنتائج تقديرات)، حتى يُضبط المركز البصري لعدساتك على المسافة بين حدقتيك، وهذا جزء مهم من المقاس المريح طوال يوم العمل.

كيف تستفيد أكثر من نظارات الضوء الأزرق في العمل

• ارتدِها من بداية يوم عملك، لا حين تظهر الأعراض فقط.
• طبّق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، ركّز نظرك على شيء يبعد 20 قدمًا (نحو 6 أمتار) لمدة 20 ثانية.
• اجعل سطوع الشاشة متناسبًا مع إضاءة المكان من حولك، فترشيح الضوء الأزرق يؤدي دوره أفضل حين لا تقاوم عيناك إضاءة خلفية مفرطة للشاشة.
• فكّر في العدسات الفوتوكرومية إن كنت تتنقل بين الداخل والخارج. فهي تتكيّف تلقائيًا وتؤدي عملها في كل الظروف دون أن تحمل نظارة ثانية.

الخلاصة

تكون نظارات الضوء الأزرق للعمل في أكثر حالاتها راحة حين تكون جزءًا من حل بصري متكامل: عدسات مصنوعة بدقة، وإطار خفيف بمقاس مناسب، ومحاذاة بصرية مضبوطة عليك. والفرق كله في جودة التنفيذ.

تصفّح إطارات OpteLux مع مرشّح الضوء الأزرق الاختياري على optelux.com، واستخدم VisionCraft Center لتحصل على اقتراح مقاس يناسبك. وتحصل على خصم 25% على طلبك الأول.

اقرأ أيضًا

• كيف تختار نظارة للعمل على الحاسوب طوال اليوم
• كيف تقرأ وصفة نظارتك الطبية
• إطارات التيتانيوم: لماذا يتحول إليها المهنيون